Troubles anxieux

Afin de limiter vos épisodes d'anxiété, suivez ces quelques conseils :

• Arrêtez ou réduisez autant que possible votre consommation d'excitants (café, tabac, alcool, ou autres substances).
• Améliorez votre hygiène de sommeil.
• Pratiquez une activité physique régulière (marche, course à pied, natation...).