Soins des pieds

Pour maintenir la santé de vos pieds, suivez ces conseils :

• Activité physique : pratiquez une activité physique régulière.
• Soins des plaies : traitez rapidement toute plaie,
• Choix des chaussures et des chaussettes :
  • optez pour des chaussures adaptées, stables, à petits talons, avec des lacets ou un système d'attache réglable,
  • évitez les chaussures trop serrées,
  • optez pour des chaussettes absorbantes en coton,
• Prévention en lieux humides (piscine, plage...) : portez des sandales de plage dans les lieux publics humides pour protéger vos pieds.

Pour un nettoyage efficace de vos pieds, suivez ces étapes :

• Nettoyage quotidien : lavez vos pieds une fois par jour.
• Température et produits : utilisez de l'eau tiède et un savon doux.
• Séchage : après le lavage, essuyez et séchez vos pieds avec soin, y compris entre les orteils.
• Hydratation : appliquez de la crème hydratante en évitant les espaces entre les orteils pour prévenir la macération.

Lors de la coupe des ongles, veillez à :

• Moment idéal : coupez vos ongles après la douche, quand ils sont plus souples.
• Outils appropriés : utilisez un ciseau ou un coupe-ongles adapté.
• Technique de coupe : taillez vos ongles droits et évitez de les couper en arc-de-cercle.

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