Sevrage alcoolique - Réduire sa consommation
<p>Les conseils suivants peuvent vous être utiles dans la réduction de votre consommation d'alcool :</p><p>Pour diminuer votre consommation d'alcool :</p><ul><li>Buvez moins fréquemment des boissons alcoolisées,</li><li>Buvez de plus petites quantités de boissons alcoolisées lors des situations de consommation d'alcool (par exemple alterner les boissons alcoolisées ou non),</li><li>Ne buvez pas seul,</li><li>Fixez des périodes (en heures ou en jours) sans consommation d'alcool,</li><li>Pratiquez des activités pour vous éloigner de l'envie de consommer de l'alcool (sports, activités culturelles...).</li></ul><p>Il existe également de nombreux interlocuteurs pour vous aider à chaque moment :</p><ul><li>L'application gratuite Oz Ensemble, à télécharger en flashant le QR code,</li><li>Votre médecin traitant,</li><li>Votre équipe soignante,</li><li>Vos proches</li><li>Des lieux spécialisés,</li><li>Des services sociaux,</li><li>Des associations d'entraide.</li></ul>
