Malaise vasovagal
<p><strong>En cas de survenue de signes annonciateurs d'un malaise, rassurez-vous : ces malaises peuvent être très désagréables mais ne sont pas graves. Le plus important est d'éviter les chutes.</strong></p>
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<li>Où que vous soyez et sans attendre, <strong>asseyez-vous</strong> ou, idéalement, allongez-vous en surélevant vos jambes jusqu'à disparition des symptômes.</li>
<li>Ne vous relevez pas tant que les symptômes persistent afin d'éviter toute chute.</li>
<li>Lors des crises, les manœuvres suivantes peuvent être pratiquées jusqu'à disparition des symptômes :
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<li>Croisez les jambes en contractant les muscles des jambes, du ventre et des fesses.</li>
<li>Serrez une balle en caoutchouc de 4 à 5 cm aussi fort et aussi longtemps que vous le pouvez.</li>
<li>Effectuez une manœuvre de Jendrassik : joignez vos mains au niveau de votre torse, liez-les en formant un crochet avec vos doigts (une paume tournée vers vous, l’autre vers l’extérieur), puis tirez latéralement en gardant vos mains accrochées.</li>
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<p><strong>En cas de malaise ne ressemblant pas à vos malaises habituels, prévenez immédiatement votre entourage à proximité et appelez le 190.</strong></p>
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