Lithiase urinaire - Règles hygiéno-diététiques
<p><strong>Les conseils suivants peuvent vous aider à limiter l'évolution de votre lithiase urinaire (présence de cristaux ou de calculs dans les voies urinaires) et les épisodes de colique néphrétique.</strong></p><ul><li aria-level="1">Hydratez-vous régulièrement dans la journée en buvant environ 2,5 à 3 litres d'eau par jour, répartis sur la journée.</li><li aria-level="1">Contrôlez votre consommation de protéines et de calcium (environ 2 laitages par jour),</li><li aria-level="1">Limitez votre consommation de :<ul><li aria-level="2">Sel (moins de 6 g/j),</li><li aria-level="2"><strong>Aliments riches en oxalate, tels que :</strong><ul><li aria-level="2"><strong>Le chocolat,</strong></li><li aria-level="2"><strong>Les fruits secs,</strong></li><li aria-level="2"><strong>Les épinards, </strong></li><li aria-level="2"><strong>L’oseille, </strong></li><li aria-level="2"><strong>Les betteraves,</strong></li><li aria-level="2"><strong>La rhubarbe, </strong></li><li aria-level="2"><strong>Le thé,</strong></li></ul></li><li>Alcool, sodas,</li></ul></li></ul><ul><li aria-level="1">Privilégiez la consommation de fruits, notamment d'agrumes, et de légumes.</li><li aria-level="1">Votre alimentation doit rester équilibrée, si besoin est, demandez conseil à votre médecin ou à un diététicien.</li><li aria-level="1">Veillez à avoir une activité physique régulière.</li><li aria-level="1">Si vous êtes en situation de surpoids ou d'obésité, parlez-en à votre médecin.</li></ul><p>Pour en savoir plus sur la lithiase urinaire et la colique néphrétique, <strong>scannez les QR codes.</strong></p>
