Insuffisance veineuse et varices
<p><strong>Dans le cadre de votre insuffisance veineuse, il vous est conseillé de suivre les conseils suivants afin de réduire les symptômes :</strong></p>
<ul>
<li aria-level="1">Surélevez les pieds de votre lit de 7 à 10 centimètres.</li>
<li aria-level="1">Marchez au moins 20 minutes par jour.</li>
<li aria-level="1">Évitez :</li>
<ul>
<li aria-level="2">De croiser les jambes en position assise ;</li>
<li aria-level="2">De rester debout, immobile, de manière prolongée ;</li>
<li aria-level="2">De porter des talons de plus de 5 centimètres ;</li>
<li aria-level="2">Le chauffage par le sol ;</li>
<li aria-level="2">Les bains chauds ;</li>
<li aria-level="2">L'exposition solaire prolongée.</li>
</ul>
<li>Si vous êtes constipé.e, parlez-en à votre médecin.</li>
<li>Un surpoids peut aggraver l'insuffisance veineuse. Si besoin, parlez-en à votre médecin,</li>
</ul>
<p>En cas de saignement d'une varice :</p>
<ul>
<li>Comprimez le site du saignement à l'aide d'une compresse sèche ou d'un linge propre, et surélevez la jambe,</li>
<li>Appelez le 190 si le saignement est important et persiste malgré ces mesures,</li>
<li>Consultez rapidement votre médecin après l'arrêt du saignement, des traitements pour limiter le risque de récidive peuvent être nécessaires.</li>
</ul>
<p>Pour en savoir plus sur l'insuffisance veineuse, les varices et leur prise en charge, <strong>scannez les QR codes.</strong></ p></p>
