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<div><u>Covid-19 : Recommandations de confinement à domicile (patient adulte)</u></div><div><em>Votre état de santé nécessite un confine</em><em>ment à votre domicile durant 14 jours </em></div><div> </div><div></div><div></div><div><strong>A -- RESTEZ À DOMICILE :</strong></div><div><span style="text-indent: -14.15pt;">N’allez pas travailler (vous disposez d’un arrêt de travail à cet effet) ;</span></div><div><span style="text-indent: -14.15pt;">N’allez pas à vos activités de loisirs (cinéma, théâtre, sport…) ou réunions publiques ;</span></div><div><span style="text-indent: -14.15pt;">Ne vous rendez pas dans les lieux publics ;</span></div><div><span style="text-indent: -14.15pt;">N’allez pas, autant que possible, faire vos courses vous-même, privilégiez les livraisons à domicile ;</span></div><div><strong>Ne fréquentez pas des lieux où se trouvent des personnes fragiles</strong> (hôpitaux, maternités, structures d’hébergement pour personnes âgées…) ;</div><div>Si une sortie est indispensable, <strong>portez un masque chirurgical</strong>.</div><div> </div><div></div><div><strong>B -- SURVEILLEZ VOTRE ÉTAT DE SANTÉ :</strong></div><div><span style="text-indent: -14.15pt;">Surveillez votre <strong>température </strong>(à l'aide d'un thermomètre) et votre <strong>pouls </strong>(en comptant le nombre de pulsations par minutes) : relevez ces valeurs deux fois par jour et notez les sur un cahier ;</span></div><div><span style="text-indent: -14.15pt;">Surveillez la <strong>gêne respiratoire</strong>, la survenue de <strong>frissons</strong> et/ou de <strong>malaise </strong>et notez ces symptômes sur un cahier ;</span></div><div>Il est important de <u>continuer cette surveillance tous les jours</u>.</div><div> </div><div><span style="text-indent: -14.15pt;"><em>En cas de difficulté respiratoire plus importante</em> : contactez votre médecin traitant par téléphone ou en téléconsultation (sans vous déplacer), appelez le 190 (ou autre numéro prévu par les autorités) s'il n'est pas disponible ;</span></div><div><span style="text-indent: -14.15pt;"><strong>Ne vous rendez pas directement au cabinet médical, ni aux urgences de l’hôpital</strong> ;</span></div><div> </div><div></div><div><strong>C -- APPLIQUEZ LES MESURES SUIVANTES :</strong></div><div><span style="text-indent: -14.15pt;"><strong>Portez un masque chirurgical (ou à défaut un foulard couvant le nez et la bouche)</strong> lorsque vous êtes en contact avec vos proches ;</span></div><div><span style="text-indent: -14.15pt;">Le masque doit être prioritairement porté par vous (afin de protéger les autres) ;</span></div><div><span style="text-indent: -14.15pt;"><strong>Lavez-vous les mains</strong> régulièrement à l'eau et au savon ou à l'aide d'une solution hydro-alcoolique, notamment après s'être mouché, après avoir été aux toilettes et avant de manger ;</span></div><div>Éternuez dans votre coude, utilisez des mouchoirs à usage unique, évitez de vous toucher le visage.</div><div><span style="text-indent: -14.15pt;">Dormez seul(e) si possible ;</span></div><div><span style="text-indent: -14.15pt;"><strong>N'entrez pas en contact avec les personnes fragiles</strong> (femmes enceintes, malades chroniques, personnes âgées…) ;</span></div><div><span style="text-indent: -14.15pt;">Aérez très régulièrement votre domicile (au moins 15 minutes matin et soir), nettoyez régulièrement les surfaces et les éléments que vous manipulez au quotidien (poignées de porte, etc.).</span></div><div> </div><div>Ne prenez d'anti-inflammatoire ou de corticoïde : ibuprofène (Advil°...), kétoprofène (Ketum°...), diclofénac (Voltarène°...), naproxène (Apranax°...), etc.</div><div>De manière générale, demandez conseil au pharmacien avant toute prise médicamenteuse. Pour autant, n'arrêtez pas un traitement chronique pris au long cours sans avis médical.</div><div> </div><div>Restez au repos : ne faites pas d'activité physique soutenue.</div>