Grossesse - Œdèmes des membres inférieurs

Suivez ces conseils pour réduire les symptômes de votre insuffisance veineuse.

• Surélevez les pieds de votre lit de 7 à 10 centimètres.
• Marchez au moins 20 minutes par jour.
• Évitez :
  • De croiser les jambes en position assise ;
  • De rester debout, immobile, de manière prolongée ;
  • De porter des talons de plus de 5 centimètres ;
  • Le chauffage par le sol ;
  • Les bains chauds ;
  • L'exposition solaire prolongée.
• Si vous êtes constipé.e, parlez-en à votre médecin.
• Un surpoids peut aggraver l'insuffisance veineuse. Si besoin, parlez-en à votre médecin.

Pour savoir comment enfiler correctement vos bas de contention, scannez les QR codes.