Arthrose du genou
<p><strong>Pour soulager les douleurs liées à l'arthrose des genoux :</strong></p><ul><li>En dehors des périodes de douleur intense, <strong>maintenez une activité physique régulière</strong>, telle que la marche, le vélo ou la natation. Cette activité physique vous aidera à maintenir une bonne mobilité articulaire et à préserver vos capacités de mouvement au fil du temps.</li><li><strong>Si vous avez un excès de poids, discutez-en avec votre médecin</strong>. Perdre quelques kilos (environ 5% de votre poids) peut réduire les douleurs et protéger vos articulations.</li><li>Lors de poussées douloureuses, ménagez votre articulation et utilisez des médicaments contre la douleur qui vous ont été prescrits.</li></ul><p>Pour en apprendre davantage sur l'arthrose du genou, <strong>scannez les QR codes</strong>.</p>
