Épistaxis
En cas de saignement nasal survenant au domicile :
- Asseyez-vous.
- Mouchez-vous doucement pour évacuer les caillots.
- Penchez la tête en avant.
- Pincez-vous les 2 narines durant 10 minutes sans vous arrêter (même pour vérifier que le saignement s'est arrêté).
- Sucer un glaçon peut aider à arrêter le saignement.
- Si le saignement persiste recommencez la manoeuvre pendant au moins 10 minutes.
- Si malgré cela le saignement persiste, rendez-vous chez le médecin ou aux urgences.
Afin de limiter les récidives :
- Mouchez-vous délicatement, d'un côté à la fois.
- Ouvrez la bouche lorsque vous éternuez.
- Évitez d'insérer vos doigts dans le nez.
- Limitez l’utilisation des gouttes et sprays contenant un décongestionnant nasal.
- Évitez les longues expositions à un air trop froid et/ou trop sec.
- Humidifiez l’air des chambres à coucher.
- Faites vérifier votre tension régulièrement.
- N'utilisez pas d'aspirine ou d'anti-inflammatoires non stéroïdiens, sauf sur prescription médicale.
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