Épine calcanéenne / Aponévrosite plantaire

L'aponévrosite plantaire est une pathologie sans gravité qui évolue positivement dans la grande majorité des cas.

Cependant, cette évolution est souvent lente et peut prendre jusqu'à 1 an.

Les conseils suivants peuvent contribuer à soulager vos symptômes :

• Évitez les stations debout prolongées.
• Préférez les sports sollicitant peu votre pied, comme la natation ou le vélo.
• Préférez les chaussures avec un léger talon.
• Évitez les chaussures trop souples.
• Pratiquez les exercices recommandés par votre kinésithérapeute et/ou les exercices indiqués en scannant le QR code "Auto-exercices talalgies".
• Si vous êtes en surpoids, parlez- en avec votre médecin.

Pour en savoir plus sur les talalgies et l'aponévrosite plantaire, scannez les QR codes.