Entorse de la cheville - comment éviter les récidives ?
<p><strong>Les conseils suivants peuvent vous aider à réduire le risque de récidive d'entorse :</strong></p><ul><li aria-level="1">Poursuivez les exercices de kinésithérapie à la maison pour continuer à muscler votre cheville et vos jambes.</li><li aria-level="1">Échauffez-vous systématiquement avant toute activité sportive.</li><li aria-level="1">Ne poussez pas vos limites lors d'activités sportives.</li><li aria-level="1">Lors des activités sportives, portez des chaussures adaptées.</li><li aria-level="1">Utilisez une canne si vous en ressentez le besoin.</li><li aria-level="1">Consultez de nouveau si vous avez l'impression que votre cheville n'est pas stable.</li></ul><p>Pour en savoir plus sur les entorses, <strong>scannez le QR code.</strong></p>
