Dyspepsie fonctionnelle

Les mesures suivantes peuvent aider à réduire votre inconfort digestif.

• Diminuez ou arrêtez votre consommation d'alcool et de tabac.
• En cas de surpoids, consultez votre médecin.
• Mangez lentement.
• Ne vous allongez pas immédiatement après le repas.
• Limitez la consommation de :
  • Caféine
  • Chocolat
  • Plats épicés
  • Aliments gras
  • Boissons gazeuses
  • Chewing-gums
  • Jus d'orange, de pamplemousse ou de citron.
• Évitez les repas copieux.
• Buvez 1,5 L d'eau par jour.
• Faites régulièrement de l'exercice.
• Ne prenez pas d'anti-inflammatoires en automédication.

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