Dysménorrhée fonctionnelle

Les conseils suivants peuvent vous être utiles dans la prise en charge de vos douleurs de règles (dysménorrhée fonctionnelle).

La dysménorrhée fonctionnelle peut être très gênante mais est sans gravité.

Votre médecin peut vous prescrire un traitement pour réduire les douleurs.

Débutez le traitement le plus tôt possible (si possible 24h avant le début des règles) afin de maximiser son efficacité.
N’attendez pas que les douleurs soient fortes pour commencer le traitement. Arrêtez le traitement lorsque les règles sont terminées.

Pour réduire la douleur, vous pouvez également :

Appliquer une source de chaleur sur le ventre (bouillotte), en veillant à ne pas vous brûler.
Prendre une douche ou un bain chaud.
Masser votre ventre.
Faire des exercices doux (marche, natation...).

Pour en savoir plus sur les règles douloureuses, scannez le QR code.

وجيعة متاع العادة

النصايح هاذم ينجمو يعاونوك بش تتعامل مع وجايع الدورة الشهرية

وجايع الدورة الشهرية ينجمو يقلقو أما مش مخطرين

طبيبك ينجم يعطيك دواء ينقّص الوجايع

ابدا في الدواء في أقرب وقت ممكن (كان تنجم قبل 24 ساعة من بداية الدورة الشهرية) بش يعطي مفعولو.
- ما تستناش لين الوجايع تقوا بش تبدا في الدواء. وقّف الدواء كي الدورة الشهري

بش ينقصو الوجايع تنجم زادا :

تحط حاجة سخونة على كرشك (مثل شكارة ولاّ كيس فيه ماء سخون)، و ردّ بالك لا تحرق روحك.
تاخو دوش ولاّ حمّام سخون.
تعمل تدليك لبدنك .
تعمل رياضة خفيفة (المشي، السباحة).
كي تبّع الحاجات هاذم تنجم تقلّل وجايع الدورة الشهرية .