Dorsalgie mécanique - Conseils patient
<p><strong>Les informations suivantes peuvent vous aider dans la prise en charge de vos douleurs de dos :</strong></p><ul><li aria-level="1"><strong>La douleur est souvent intense, mais cela ne signifie pas que la maladie est grave</strong>. Vous n'êtes pas en danger.</li><li aria-level="1">Même si des lésions importantes sont trouvées sur les examens d'imageries réalisés, cela n’indique pas que la maladie est grave, ni qu’elle évolue.</li><li aria-level="1"><strong>Vous jouez un rôle clé dans votre guérison</strong>. Veillez à conserver une activité physique régulière et à réaliser les exercices d'auto-rééducation.</li><li aria-level="1"><strong>Les médicaments ne traitent pas la maladie</strong>, ils permettent simplement de diminuer la douleur pour que vous puissiez conserver une activité physique.</li></ul><p><strong>Le principal traitement est le mouvement :</strong></p><ul><li aria-level="1">Conservez une activité quotidienne compatible avec votre douleur.</li><li aria-level="1">Effectuez les exercices d'auto-rééducation enseignés par votre kinésithérapeute ou disponibles sur l'application gratuite Activ'Dos.</li><li aria-level="1">L'activité physique n'aggravera pas votre maladie, mais elle vous aidera au contraire à guérir. À l’inverse, le repos peut contribuer à rendre vos douleurs chroniques.</li></ul><p>Il est essentiel que vous essayiez de retourner au travail dès que possible. Si vous rencontrez des difficultés sur votre lieu de travail, parlez-en à votre médecin traitant ou à votre médecin du travail.</p><p>Les douleurs de dos évoluent le plus souvent favorablement en quelques jours ou quelques semaines.</p><p><strong>Activ'Dos :</strong></p><p>L'Assurance Maladie a édité une application gratuite pour vous aider à soulager votre dos. Activ'Dos vous propose :</p><ul><li aria-level="1">De mieux connaître votre dos ;</li><li aria-level="1">Des exercices physiques pour vous aider à aller mieux ;</li><li aria-level="1">Des conseils pour la vie de tous les jours ;</li><li aria-level="1">De suivre l'évolution de votre douleur.</li></ul><p>Pour en savoir plus sur le mal de dos et télécharger Activ'Dos,<strong> scannez les QR codes</strong>.</p>
