Arthrose digitale

Pour soulager vos douleurs aux doigts causées par l'arthrose :

Pratiquez régulièrement les exercices enseignés par votre kinésithérapeute. Ces exercices contribuent à renforcer les muscles de vos mains et à maintenir la souplesse de vos articulations.
En cas d'atteinte du pouce, portez vos orthèses durant les périodes de fortes douleurs, particulièrement la nuit.

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باش تخفف وجيعة الصوابع اللي سببها البرد العظام:

اتلهى بيدك ما تتقواش عليها و ما تعملش مجهود كبير عليها.
اعمل التمارين التي يعلمهالك أخصائي العلاج الطبيعي بانتظام باش تقوي عضلات يديك وتحافظ على نطاق الحركة في مفاصلك.
البس جهاز تقويم العظام الخاص بك باش تحس بالراحة (خاصة في الليل).