Alimentation 0-4 mois
De 0 à 4 mois, l’alimentation du nourrisson ne se compose que de lait.
Allaitement maternel :
- Jusqu'au 4ème mois, adaptez la quantité et la fréquence des tétées à la demande de l'enfant. Donnez le sein lorsque l'enfant le réclame.
- À partir du 4ème mois, vous pouvez faire attendre un peu l’enfant avant les tétées, afin de trouver le rythme qui vous convient.
- Ne forcez pas l'enfant à prolonger les tétées si elle ou il ne le souhaite pas.
Alimentation au biberon :
- Utilisez un lait 1er âge.
- Remplissez les cuillères de poudre à ras bord, sans excès et sans tasser la poudre.
- Dilution de la poudre :
- La poudre peut être diluée dans de l'eau du robinet (sauf exception dans certaines communes).
- Si vous utilisez de l’eau en bouteille, choisissez des bouteilles estampillées "convient pour l'alimentation du nourrisson".
- Espacez les biberons d'environ 3 à 4 heures. Essayez de ne pas réveiller l'enfant.
- Si l’enfant réclame à manger entre ses biberons, vous pouvez lui proposer de l'eau du robinet ou de l'eau en bouteille adaptée aux nourrissons. Ne donnez pas de boissons sucrées à votre nourrisson.
- Ne forcez pas l'enfant à finir ses biberons si elle ou il n'a plus faim.
Âge | Estimation du nombre de biberons par jour | Estimation de la quantité par biberon |
1er mois | 6 biberons | 90 mL d'eau + 3 mesures de lait en poudre 1er âge. |
2ème mois | 6 biberons | 120 mL d'eau + 4 mesures de lait en poudre 1er âge. |
3ème mois | 5 biberons | 150 mL d'eau + 5 mesures de lait en poudre 1er âge. |
4ème mois | 5 biberons | 150 mL d'eau + 5 mesures de lait en poudre 1er âge. |
4ème mois | 4 biberons | 180 mL d'eau + 6 mesures de lait en poudre 1er âge. |
- Il est important de noter qu’aucune boisson végétale (lait de riz, lait de coco, etc.), même enrichie en calcium, ne peut remplacer le lait maternel ou les laits infantiles. Ces boissons ne sont pas adaptées aux besoins nutritionnels des enfants de moins de 1 an.
Le lait maternel et le lait 1er âge ne contiennent pas suffisamment de vitamine D. Une supplémentation est donc nécessaire. Parlez-en avec votre médecin.
Scannez les QR codes pour en savoir plus sur les besoins nutritionnels de votre enfant et accéder à des idées de menus.
Vous trouverez des informations complémentaires sur les sites suivants :
- Alimentation du tout petit.fr : un site du Programme National Nutrition Santé qui parle des besoins nutritionnels des enfants.
- mpedia® : un site de l'Association Française de Pédiatrie Ambulatoire. Il offre des conseils sur l'alimentation, suggère des menus selon l'âge de l'enfant et donne des informations générales sur la santé des enfants.
- 1000 premiers jours.fr : un site de Santé Publique France qui donne des conseils aux parents sur différents aspects de la vie et du développement de leur enfant.
